兴趣班怎么选？全网最全的幼儿报班年龄建议表来了（47种）！

随着学校开学，各种兴趣班的报名也要陆续开课了。

我家老大从婴儿期，我就没有少给她报班，音乐，宝宝健身，芭蕾舞，体操，网球，画画，滑雪……但是到了老二，我的报班热情冷却了。我变得更加冷静。因为我发现，报得早根本没用，费油费电又费钱。报班的关键还是根据孩子的身心发展来，要选对时间，也要选对班。

以前我觉得应该让孩子去早教班体验很多很多种类的运动啊、艺术啊，他要体验了才知道自己喜欢什么。

现在发现，只要不是太闭塞的环境成长，孩子都会知道自己喜欢什么：是喜欢跑跑跳跳，像小猴子一样灵活，还是喜欢表演，喜欢跟着音乐跳舞，喜欢追球，喜欢玩水/游泳，或是喜欢画画……大的兴趣方向其实自己就会展现出来。

晚一些“开发”专长，不会错过什么。要是有天才，天才是几乎不可能被埋没的，兴趣会自己找到他；要是没有特殊的天赋，晚一些学习“专长”，反而可以有效地学起来，因为从简单的兴趣萌生到持续的“专长”学习，是有一定的身心门槛的。

“晚一些”是多大呢，各种专长的正式学习年龄时间表是什么呢？

我调研了47个兴趣爱好，找到了每一个兴趣可以进行正式学习的最小年龄和原因。先放上报班年龄表：

划重点：上图所注年龄为最小的门槛年龄，不代表最佳年龄。每一个孩子不一样，请根据个人情况合理推迟或者提前 。

如何判断孩子准备好学习某个特长了？各个兴趣的详细培训年龄段是什么？请看正文👇 

# 本文不含任何商业推广。#下文将47个爱好归为了运动、艺术（乐器、声乐、绘画和舞蹈）、思维三个大类，38个项目分别论述。

（一）

运动类项目

 01  平衡车 

学习年龄：18个月+

平衡车可能是孩子可以开始的最早一个能往“专业”发展的兴趣活动了。一般来说，孩子只要会走路，就可以骑平衡车了。目前有共识的年龄段是——适合18个月-7岁的儿童。

虽然最小可以从18个月左右开始，但是每个孩子的学习过程差别很大。我家老大酒酒会走就会骑了，似乎没有经历过“学习”，老二妞妞就对速度赶到惊慌害怕，稍快就丢手，3、4岁后才能掌握好平衡车。

需要注意的地方是，要给孩子戴好护具，并且需要给孩子选择尺寸合适的平衡车。什么是尺寸合适的平衡车呢？

 轮胎 ：12英寸轮胎是平衡车最常见的轮胎尺寸，普遍来讲，适合18个月到4岁左右的孩子，更大的孩子可能要考虑配置14英寸的轮胎。

 座椅高度 ：不建议大家仅通过商家提供的身高范围来判断车合适与否。正确的做法应该是测量出孩子的内侧腿长，然后再将其长度与平衡车座椅高度进行比对，如果孩子内侧腿长超出自行车的座椅高度2.5cm-4cm的话，就是合适的。

重量 ：平衡车应该尽可能轻，以便让孩子容易驾驭。一般来说，车身重量不要超过孩子体重的30%。

平衡车的价格从几百到上万不等，因为好的平衡车价格高昂，我个人觉得在确认孩子喜欢之前，可以先买入门级。

但是选择入门级的时候，除了重量、轮子顺滑等因素，我个人觉得还有一点很重要，就是注意座椅和方向盘是否稳固。很多入门级平衡车座椅、把手都上不紧（因为这是两个可以调整高度的部件），一摔就歪掉了，这真的非常影响使用体验。

 02  滑板车 

三轮滑板车学习年龄：2岁+

两轮滑板车学习年龄：5岁+

美国消费品安全委员会（CPSC）统计，在滑板车相关的青少年受伤事故中，31%的受伤者都不满8岁。因此，CPSC建议：

2岁以下的儿童因为不具备转向能力，不推荐玩滑板车。

2-4岁的儿童可以在大人监护下使用慢速、宽踏板的三轮滑板车。

5岁后，大多数儿童因为具备了平衡能力和协调能力，可以学习骑两轮的滑板车。

为了安全，不满8岁的儿童使用滑板车时，必须有成人在身旁监护 ！并且，儿童在滑板车时需要佩戴符合安全标准的头盔（最好也有护膝和护肘），并且不要在人员车辆密集的街上、晚上或者路面有积水、沙石的地方骑行。

上个月，上海刚发生了一起滑板车安全事故：6岁女孩蹲着在玩滑板车时被一车辆碾压身亡。律师表示：如果司机没有涉嫌酒驾或者毒驾等违法犯罪行为，则不会被追究民事责任，但需承担民事赔偿责任。

 03 滑冰/轮滑 

学习年龄：3岁+

良好的平衡能力和速度控制是学会滑冰和轮滑的基本要求。根据《加拿大滑冰运动员发展规划》，孩子最小可以从3岁开始学习滑冰/轮滑。

等到7岁时，可以进行更高阶的滑冰训练。美国儿科学会认为大多数7-8岁的孩子都可以通过学习掌握滑冰技巧，但是有的孩子可能会的早一点，有的孩子会的晚一点。

影响孩子掌握滑冰技能的因素有很多，如孩子脚的大小、体力、平衡能力、肌肉协调能力、对路面状况和交通情况的判断能力。这些能力要求其实和上面提到的“带轮运动”——滑板、两轮滑板车，以及自行车的要求类似。

 04 游泳 

学习年龄：4-5岁+

孩子接受正规的游泳训练、学习泳姿和游泳技巧，真正学会游泳的最小年纪，大约是4-5岁左右。

婴儿“游泳”虽然是为数不多的，大人可以“玩宝宝”的方式，宝宝通常也喜欢“泡澡”，但是国内的那种将宝宝套着脖圈放到池子里的游泳方式，安全隐患不小，强烈不推荐。

如果想让小宝宝“游泳”，最好的的方式是在家里的澡盆里，由大人看着玩，这样孩子放松，也很安全，同样享受了“在妈妈肚子里”的舒服感觉。也可以由大人抱着在游泳池玩，用你的手臂保护孩子的安全。但是小宝宝可能吐了，尿了，甚至拉粑粑到池子里哦！还是在家最最最保险。

美国儿科学会不建议1岁以下的孩子进行水上安全训练。

美国儿科学会曾建议孩子在4岁以前最好不要参加正式的游泳课，因为那个阶段的孩子在身体和心理上都还没有准备好。

但考虑到频发的儿童溺水事件，美国儿科学会后来又把这个年龄标准提前到了1岁，建议1岁以上的孩子都参加游泳课。但这种游泳课，是以安全为目的，培养基本的安全习惯，降低溺水风险。

以我自己的经验来看，游泳需要身体、心理两方面的准备。妞妞1岁时怕水，离不开妈妈；2岁时偶尔能够开心的玩水；3岁时每天闹着要游泳，开始敢玩跳水了；4岁时已经具备了一定的游泳技能了（戴着臂圈，身体能够在水中平衡，游蛙泳动作也比较协调）。如果在四岁后正式学游泳、学换气，我觉得算是具有一定身心基础了。

👆爸爸一脸无奈，想带一岁多的女儿游泳，

但是妞妞根本不领情

👆妞妞两岁时，第一次戴臂圈游泳

因为遇到疫情，妞妞去年报的游泳课取消了。至今我们仍然没有带她进行专业学习，但完全不影响她整个夏天，大部分日子里每天游泳超过两小时，也不影响她只要一去海边，哪怕只有20度左右的冰冷的海水，她也能和爸爸一起游很久。

关于游泳，我个人的看法是，除非孩子很小则表现出过人天分，如果只是处于安全、锻炼、娱乐的目的学游泳的话，晚一点根本不要紧。

我的好些朋友都早早送孩子去游泳班了，结果孩子学了两三年，和没有上过任何课的妞妞的游泳水平真心差不多——妞妞通过大量玩耍，自学会狗刨式游泳。大一点送孩子去学的话，很多有经验的父母分享说，一周的集中学习就学会了。

所以，正式学游泳，4-5岁只是最小年纪，而不见得是最佳年纪。有研究表明，早早学会游泳的孩子，5岁以后的游泳水平较同龄孩子并没有特别优势。因为协调性和身体素质才是决定游泳水平的关键因素。晚学一点，孩子可能会学得更快，也更愉快。

 05  滑雪 

学习年龄：4-5岁+

大多数滑雪学校的儿童课程的最小年龄是4-5岁。

不到4岁的孩子通常没有足够的注意力、运动技巧和体力来学习滑雪。当然，这个年龄不是绝对的，可以根据孩子自身的发育情况，可能会晚一点或者早一点。

👆五岁半的妞妞在滑雪课⛷

的确有滑雪小天才，两岁就跟着在雪场上认识的半专业滑雪⛷爸爸妈妈滑得很不错了呢。

如果只是接触滑雪的话，18个月以上的孩子就可以在雪地上玩耍了 —— 只要孩子的双腿足够稳定，他们就可以在平坦的雪地上穿着滑雪靴或者滑雪板走动。

而如果要让孩子体验“滑雪的过程”，通常要等到3岁 ——他能够独立地使用魔毯/升降椅，在平地或者缓坡上调转方向的时候。

 06  自行车 

学习年龄：5岁+

和滑板车相似，学习自行车需要小朋友具备平衡能力和协调能力。因此，美国消费品安全委员会（CPSC）建议小朋友3岁后可以骑三轮车或者带双辅助轮的自行车，5岁后可以开始学习骑自行车。

并且，在骑车的时候，大人需要在身旁监护，因为这个年龄的孩子很难意识到机动车的危险性，也很容易摔下车受伤。

 07 攀岩 

学习年龄：5岁+

攀岩有助于增强孩子手臂、腿部和核心的力量，并增加孩子身体的协调能力、平衡能力和稳定性。

孩子最早在2岁的时候（会走路后）就可以开始以游戏的方式接触攀岩，了解攀岩的基本技能了。

正式的攀岩课程来说通常会要求孩子满5岁，因为这个年龄的孩子可以听懂和遵循指令，并且有了更多的自主性。

 08  乒乓球

学习年龄：5-9岁+

👆来源：pixabay

根据《加拿大乒乓球运动员发展规划》（中国官方训练计划的资料难以找到的无奈之选）：5-9岁时就可以开始乒乓球基本技能的学习，而专业的训练则从8-12岁时开始。

至于兴趣的培养，3-6岁是关键时期，爸爸妈妈可以在家陪宝宝玩球拍游戏，锻炼孩子的手眼协调能力。

 09  滑板 

滑板学习年龄：6岁+

年龄小的孩子很容易因为玩滑板而受伤，因为他们对自己的技巧和力量的判断比较差，对周遭行人、车辆通行的判断能力也比较差，并且他们的身体重心比年龄大的儿童和成人更高，神经肌肉系统也没有发育完善，也没有足够的能力保护自己免受伤害。

滑板每年导致的青少年受伤事故是轮滑/滑冰的两倍，同时受伤的严重程度也高于轮滑/滑冰；特别是对5岁以下的孩子来说，很多的严重损伤都发生在头部。

因此，美国儿科学会建议，5岁以下的儿童不要学滑板——他们的平衡能力和协调能力在这个阶段并没有发育好，因此不太适合此类要求平衡能力的运动。

6-10岁的儿童学/玩滑板时必须有成人在身旁监护，并且一定要带上护膝和头盔哦！

 10  篮球 

学习年龄：6岁+

在青少年的篮球比赛中，过度比赛、伤病和体力不支是特别常见的问题。为此，NBA联合USAB发布了《青少年篮球训练准则》，旨在帮助大家能够安全地享受这份运动的乐趣。

准则中写到的运动员细分模型，将篮球运动员的最小年龄定为了6岁，即大部分孩子已具备进行简单的有组织运动的基本运动技能时。这时候的篮球学习，是以学习技能为主，关于比赛策略和团队合作的学习对这个年龄的孩子来说有困难。

👆来源：pixabay

对于运动强度，可以参考下表：

年龄（岁）	练习强度	比赛强度
7-8	每周1次 每次30-60分钟	每周1次 每次20-28分钟
9-11	每周2次 每次45-75分钟	每周1-2次 每次24-32分钟
12-14	每周2-4次 每次60-90分钟	每周2次 每次28-32分钟

划重点的建议是，NBA更建议儿童早期接触多种运动，而不是专攻一门。原因是，研究发现那些在16岁以后才确定“专业”的运动员，其个人健康和表现都会更好。所以，更建议青少年高中以后再选择体育特长。

👆接触、玩一玩的话，多大都可以

 11  足球 

入学年龄：7岁+

酒酒是个超级球迷，从小就喜欢看爸爸踢球，去哪儿都带着他的小足球。所以我一直都想给他找个兴趣班。

我找了下孩子启蒙足球的时间，发现了德国足协的“天才培养计划”。计划里说，3-10岁的儿童就可以进行“以玩为主”的足球基础培养，培养球感 。

实际上澳洲也有很多针对3-6岁孩子的兴趣班，主要是通过游戏的方式教孩子练习控球、传球、运球，并鼓励他们与其他孩子配合，发展社交技能。

而孩子可以上正式的足球训练班，学会踢一场比赛的最小年龄是7岁。因为足球运动其实是对团队合作、耐力、速度、敏捷性的综合考验，孩子如果年龄太小就去学习足球，那他会较难理解规则和团队合作，更别提体能和技巧学习上的挑战。

如果是想培养职业足球运动员，那11-14岁时的专业训练是一个关键的阶段。下图是足球的培养年龄对照表：

👆德国足协“天才培养计划”

 12  体操 

女孩入学年龄：6-7岁+

男孩入学年龄：8-9岁+

国际体联发布的《年龄组发展和比赛计划 —— 艺术体操》里，推荐了体操学习的渐进阶段，以最大程度的保护运动的安全和训练的效果。根据其中的年龄表，女孩6-7岁，男孩8-9岁可以开始基础的体操训练。

训练强度上，女孩每周可以有1-2次，每次1.5小时，男孩每周可以有2-3次，每次2小时。

我其实特别想给妞妞报体操，因为她很喜欢攀爬、吊环等，以我对她的了解，我觉得她会喜欢体操。去年疫情前我给她报了一个体操课，上了两次课，就因为疫情停课了。看了国际体联的这个时间表，刚好如今6岁了呢，考虑重新给妞妞报个体操班。

 13  武术/格斗 

学习年龄：6岁

但建议推迟到身体和情绪足够成熟后再学

武术可以增加孩子的肌肉力量、平衡能力和柔韧性，并且可以促进孩子认知功能的发展、自尊自信和自我意识的建立。常见的武术/格斗包括：空手道、跆拳道、柔道、泰拳、综合格斗、中华武术、巴西柔术、剑道。

美国儿科协会（AAP）关于学习武术/格斗的建议是：推迟到儿童和青少年表现出足够的身体和情绪成熟后再学，并且少年儿童只应该参加武术课程和由老师指导的比赛。

所以，尽管孩子6岁左右时，身体已经准备好了接受训练，但是再等等学，会更有利于孩子的身心健康。并且在选择学习武术时，要综合评估不同武术的受伤风险, 下面是其中一些武术的受伤资料：

1. 空手道。如果选择非接触式的空手道教学，受伤率会比其他武术低。常见的是扭伤/拉伤，挫伤/擦伤和骨折。2. 跆拳道。跆拳道的受伤风险是空手道的三倍，因为它使用拳打脚踢的接触方式，所以很容易受伤，特别是腿部受伤很常见。3. 柔道。和其他武术比，柔道使用的上肢更多，因此上肢会更容易受伤。4. 泰拳。与专业人士相比，泰拳的初学者的受伤率会更高。扭伤和拉伤在无经验的运动员中比例更高。5. 综合格斗。很大的脑震荡、窒息、脊柱损伤几率，美国儿科协会不建议青少年学习综合格斗，甚至不要过多观看综合格斗比赛，以免模仿其中的危险动作，造成受伤。

 14  羽毛球 

男孩学习年龄：6-9岁

女孩学习年龄：6-8岁

👆来源：pixabay

根据《加拿大羽毛球运动员发展规划》：孩子最早可以从6岁（男孩6-9岁，女孩6-8岁）开始学习羽毛球的基本技能。这个阶段的重点在于让孩子在有趣的环境中发展好基本运动能力和手眼协调能力。

基础打好后，专业的训练则是从9岁左右开始。

 15  冰球 

男孩学习年龄：6-9岁

女孩学习年龄：6-8岁

根据《美国冰球发展计划》，孩子最小可以从6岁开始学习冰球的基本技能（男生6-9岁；女生6-8岁），如滑冰、冰球控制、传球接球、进球、守门等。

而专业的比赛训练，则是在男生9-12岁，女生8-11岁学更合适。学习冰球前，孩子首先要学会滑冰。

👆来源：pixabay

 16  棒球 

学习年龄：7-12岁

根据《美国棒球运动员长期发展规划》，孩子最小在7-12岁时就可以开始学习棒球的基本技能。而专业训练则是从12岁以后开始。

👆来源：pixabay

至于接触棒球，在7岁前就可以开始。可以让孩子把棒球当作玩具与其他小朋友一起玩，让孩子从小对棒球产生兴趣。

 17  网球 

学习年龄：8岁+

美国网球协会（USTA）推荐小朋友从3岁开始接触网球，但是在8岁后才开始正式的网球技能的学习。

👆来源：pixabay

3-7岁的小朋友，已经发展出了基本的运动技能，所以可以让小朋友参与一些以“玩球”为主的兴趣班，让他们试着在游戏中击球和接球。但由于他们还没有发展好运动控制能力，所以这个阶段如果强调技能学习，只会让孩子经历很多挫败感，抹杀兴趣。

前年，四岁多的妞妞去了一年的网球课🎾，我们选择网球课主要是因为妞妞的好朋友去网球课。尽管妞妞每次去也很开心，但是我们还是决定停课了。原因是，妞妞玩的是社交网球，她是去和小朋友玩的，而对网球这项运动完全没有兴趣。她实在也玩不好，教练往她的拍子上扔球，能不能接住球全看教练扔得准不准😂。

好在妞妞从来不会因为自己玩不好而觉得难过，从来不。这种乐观开朗是天生的，也是被周围人呵护出来的。所以我觉得“过早”去上一些兴趣班，选择那些以创造性地玩耍为主，不强调技能的兴趣班很重要。不然真的是兴趣没培养出来，反倒打击了自信。

8-12岁是最适合儿童接触不同种类运动的阶段，这个时期，孩子的认知、体力都得到了发展，所以很适合进行网球基本技能的训练。但是需要注意的是，这个阶段孩子的自我意识也在形成，所以找一个可以带给他们积极体验的班级，让他们感觉到充实快乐是很重要的。

 18  美式橄榄球

腰旗橄榄球学习年龄：5-7岁

标准橄榄球学习年龄：12岁+

标准橄榄球比赛年龄：14岁+

美式橄榄球的打法分两种：标准橄榄球（tackled football）和腰旗橄榄球（flag football）。前者是正式职业比赛的打法，有更多的肢体碰撞。

近两年，美国关于主张推迟标准橄榄球比赛年龄的呼声越演越烈，甚至很多州都已经有了禁止高中生开展标准橄榄球比赛的立法提案。因为这种打法有很多近身碰撞，很容易造成脑震荡和颈部受伤，甚至有长期后遗症风险。

美国儿科学会并没有推荐标准橄榄球的比赛年龄，但指出“延迟比赛中引入擒抱 (tackle) 的年龄可能会降低受伤风险”。

根据阿斯彭研究所、脑震荡遗产基金会、美国国家橄榄球联盟的建议：

5-7岁时可以学习腰旗橄榄球；

8-10岁时可以学习特定位置的技能；

12岁后可以学习标准橄榄球的打法；

14岁后可以进行标准橄榄球的比赛。

 19  马术 

男孩学习年龄：6-9岁

女孩学习年龄：6-8岁

英国马术联合会建议，孩子2-6岁时，可以重点培养骑马的兴趣和基础运动技能。

6岁以后（男孩6-9岁，女孩6-8岁），可以开始学习马术的基本技能了，等到9岁后，则可以进行专业训练。

 20 帆船

男孩学习年龄：6-9岁

女孩学习年龄：6-8岁

根据《加拿大乒乓球运动员发展规划》，帆船的入门学习最早可以从孩子6岁（男孩6-9岁，女孩6-8岁）开始，这个阶段重点在于巩固游泳和基本运动能力，以及掌握基本的航行技巧。

基础打好后，专业的训练则是从9岁左右开始。

至于兴趣的培养，从6岁以前就可以开始。大人可以带孩子多多接触水上活动，如玩水、游泳、坐船、划船等。

 21  击剑 

学习年龄：7-9岁+

大多数击剑俱乐部要求的最小入学年龄为7岁，因为击剑对孩子的平衡能力和手眼协调能力的要求较高。

大多数的孩子都是从9岁开始学习击剑的。

 22  射箭 

学习年龄：8岁+

根据《美国射箭运动员发展规划》，孩子最早从8岁起，就可以开始学习射箭。8-11岁这个阶段的学习是业余级别的学习，主要以练习射箭的基本步骤和提高基本运动技能为主。等到12-15岁时，孩子就可以参加更专业训练。

 23  高尔夫 

男孩学习年龄：9-12岁

女孩学习年龄：8-11岁

美国奥委会以及PGA锦标赛联合发布的《美国高尔夫发展计划》中提到：男生9-12岁、女生8-11岁时，是适合正式学习高尔夫的年龄。

在正式学习之前，可以做好这些准备：

 0-6岁 ：保证孩子充足的活动量。

 男孩6-9岁，女孩6-8岁时 ：通过游戏的方式，全面练习基本的运动技巧，如跑、跳、投掷，以增强敏捷性、平衡性、协调性、速度、柔韧性、力量和耐力。

所以开始接触，玩起来，差不多也要到6岁后才合适。

 24  排球 

男孩学习年龄：9-12岁

女孩学习年龄：8-11岁

根据《加拿大排球运动员发展规划》：男生9-12岁、女生8-11岁时，就可以正式学习排球的基本技能；而专业的训练则从男生12-16岁，女生11-15岁开始。

孩子可以从6岁开始打下学排球的基础，提高身体素质，培养排球兴趣、了解排球的规则、精神等。

 25  潜水 

学习年龄：10岁+

根据PADI（潜水教练协会）规定，孩子至少要满10岁才可以经训练成为初级开放水域潜水员。PADI也为8岁以上的儿童提供了体验项目——Bubblemaker Program，让孩子们能够在浅水域中体验用潜水用具来呼吸。

👆来源：PADI

但是需要注意的是，每个孩子的成长速度不一样，满10岁不代表他一定准备好了。在带孩子学潜水前，我们需要判断孩子的身体力量是否能够支撑潜水装备并站好，协调能力是否可以独自操作潜水设备，以及他对潜水的喜爱度、潜水知识的掌握度和安全意识是否到位。

（二）

艺术类：

舞蹈、乐器、绘画、声乐

 26  舞蹈 

中国舞学习年龄：4岁+

芭蕾舞学习年龄：6岁+

舞蹈是个很好地表达情感的方式，舞蹈还可以增加小朋友的艺术审美能力、自信心和团队合作精神。

参加正式跳舞训练的年龄，芭蕾舞可以参考加拿大国家芭蕾舞学院（NBS）的入学规定，6岁以上的小朋友可以参加学院开设的课外芭蕾培训班。

中国舞可以参考舞蹈考级年龄，4-5岁的小朋友可以考中国舞一级了。

至于培养舞蹈兴趣的年龄，从能坐起来，能跟着音乐打拍子就可以了……玩耍式的兴趣班的话，3岁左右也可以开始。小朋友可以去兴趣班或者跟着视频来体验一些基础的舞蹈动作。

妞妞很早就开始上舞蹈兴趣班，主要是以游戏为主的体验。和同龄孩子比，妞妞的运动发展其实不突出，所以我很感谢带她跳舞玩的温柔的、从来不否定的老师们，让她能够找到跳舞的乐趣，并从中找到自信。

需要注意的是，家长在选择这种针对幼儿的舞蹈兴趣班时，一定要注意机构和老师的资质和培训的方式。

英国皇家舞蹈学院在BBC发表文章提醒了幼儿芭蕾的危险性：如果机构的舞蹈老师让孩子过早练习挺直脚尖保持平衡、劈叉等动作，说明这家机构和老师一定是不合格的。因为年幼的孩子骨骼没长好、身体又非常非常的灵活，所以很多巨大的损伤会在不合格的指导下悄无声息的发生，导致之后再也不适合跳舞。

不上兴趣班，也可以在家里跟着教学视频跳起来。

 27  戏剧表演 

学习年龄：4-6岁+

孩子最小在4-6岁时，就可以开始参加戏剧表演课。

澳洲的私立小学几乎都包括了戏剧这门课，有些从幼儿园就已经开始了。戏剧表演有助于帮助孩子提高词汇量、表达技巧、发挥创造力，是特别适合幼儿的一项兴趣活动哦。

一个好的戏剧表演班，可以让孩子在角色扮演中尽情地发挥想象力并且充分地表达自己，孩子会学得很开心。

 28  钢琴 

学习年龄：5岁+

2013年发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience) 的研究发现，孩子7岁前接受音乐训练可以促进大脑发育。越来越多的研究表明，0-9岁这个年龄段是发展音乐敏感性的好时机。

而钢琴，在众多乐器中，是很适合孩子的乐器，从孩子出生后不久就可以开始体验。平时带娃的时候，就可以让娃沉浸在音乐的环境中：爸妈可以放歌、唱歌或者弹琴给孩子听，给孩子玩弹琴玩具，让孩子的注意力集中在音乐上。

孩子在3岁左右，就可以开始学前“课程”了：可以教孩子认识不同乐器的长相和音色，区别不同的旋律以及学会跟着旋律数节拍。

等到5岁的时候，大多数的孩子都会准备好学习钢琴。不过根据孩子的状态，这个时间可能提前，可能推后。下面这些信号代表孩子准备好了：

孩子准备好学钢琴的信号
1. 手指和手臂有力量可以按动琴键。2. 能分得清左右手。3. 会数数字到4。练琴需要数节拍。4. 可以集中30分钟的注意力。5. 喜欢听音乐，对弹奏新歌很有兴趣。6. 准备好了每天练习。7. 能够听得懂老师的指令。

我们让妞妞学钢琴，真没什么功利的想法，开始学琴的契机就是疫情宅家，想找点事做，因为她比较坐得住，愿意学，就决定学了。

我们不要求她每天练很久，不着急考级，不期望她以后以琴谋生，甚至不期望她弹得很好（辛酸泪）。只希望她有持续的兴趣，坚持弹下去，享受音乐。

我为什么会选钢琴的理由也很简单，就是琴音好听，是很好的入门乐器，以后就算喜欢别的，也比较容易换。而且感觉钢琴是全家人都能弹的，可以共享，弟弟以后也可以学，我和队友也想学！

 29  小提琴

学习年龄：5岁+

小提琴和钢琴一样，都是很适合小朋友上手的乐器。最小在5岁左右就可以开始小提琴的学习。这个阶段的孩子的注意力和理解力已经比较好了，如果孩子数字能数到5，能背得字母表的前6个字母，又真的喜欢小提琴，就可以让他学。

5岁以前的孩子不用过早的学习乐器，父母也不要强迫孩子学乐器，因为这些都会给孩子带来压力，从而让他产生逆反情绪。

0-5岁以玩音乐为主就很好，可以带着孩子多听音乐，了解不同的音乐类型、不同的节奏和旋律就很好了。最重要的事情是让音乐启蒙对孩子来说是有趣的。

 30  架子鼓

学习年龄：6-7岁+

研究发现，除了陶冶身心，学习架子鼓还有一个作用就是健身 —— 打鼓时肢体会上下移动，有健身功效！

通常，孩子6-7岁左右，就可以开始架子鼓的学习了。只要他能轻松握住鼓棒、架子鼓的大小适合他的体型、他能保持30-45分钟的注意力就可以。

👆来源：pixabay

架子鼓适合节奏感好的孩子，如果孩子平时唱歌、跳舞、打拍子都能踩准节奏，说明他很适合学架子鼓。同时，孩子的兴趣也很重要。

 31  吉他 

吉他学习年龄：7岁+

尤克里里学习年龄：5-6岁

孩子可以抱稳小尺寸的吉他并能按动琴弦时，就可以开始吉他的学习了，这个年龄大约是7岁左右，9-10岁开始学也很正常。

年纪小的孩子学尤克里里会更简单一些，最早5-6岁可以开始，并且弹好尤克里里可以帮助孩子长大后（9-10岁时）更快地过渡到吉他学习。

 32  长笛 

学习年龄：7-8岁+

学习长笛最重要的因素是孩子的手是否足够大到可以演奏众多的琴键，以及孩子的肺活量是否发达。

学习长笛最小的年龄在7-8岁时，但是很多人都会在11-12岁左右上中学时才开始正式的学习长笛。因为，孩子太小学长笛，会难以用正确的方法握住乐器，并且身体也会在演奏时倾斜，吹出的音调还难听。

 33 中国传统乐器 

学习年龄：6-9岁

我国数千年文明流传下来了众多传统乐器，如：笙、葫芦丝、笛、埙、唢呐、箫、古筝、古琴、扬琴、琵琶、阮、月琴、三弦、柳琴、堂鼓、碰铃、二胡、板胡、马头琴 ………

判断孩子是否准备好学习特定的传统乐器，主要还是看三点：

• 孩子是否有兴趣？

• 孩子的身体是否能够掌控这个乐器？

• 孩子的注意力是否可以保持较长时间？

但通常而言，6-9岁这个时期，大多数的孩子都能找到适合的乐器进行学习。

 34  书法 

英文书法学习年龄：6-7岁+

中文书法学习年龄：8-9岁+

书法技巧性很高，学习起来没有捷径，需要反复的练习。英文的书写，从孩子6-7岁时，学会26个字母后就可以开始；中文的书法，可以等到孩子8-9岁后，对文字的理解较深后再开始学习会更好。如果学太早，孩子总是在临摹自己不认识的字句，容易觉得枯燥乏味，扼杀兴趣。

但如果孩子有兴趣，6-8岁左右开始也合适，因为这个时期执笔写字这个精细动作能够掌握起来了。

 35  绘画 

学习年龄：9岁+

关于绘画几岁启蒙合适，众多心理学家及儿童教育学家都对这个课题都进行过研究，结论大同小异，且几乎都认同：

大约3岁和9岁是两条模糊的分界线 ——

• 大约3岁后能进行有意义的绘画活动；
• 大约9岁后才能学习写实的技法，接受传统的、学院派的绘画教育。

所以，9岁左右时，如果孩子不排斥学习绘画知识，可以给他报辅导班；而9岁前，最好就是提供场地和材料，让孩子用画笔尽情地发挥创造力。

我个人觉得给小小孩选择画画班的好处是，老师那里有非常多的画材，各种各样的画笔、颜料、手工装饰材料，也不用担心孩子弄脏家里，免收拾。

但是一定要注意老师的授课方式，好的小画班老师不会代替孩子画，而是提供给孩子丰富的材料和工具，在整个画画的过程中，也只会与孩子沟通，鼓励和引导她把自己的观察、感受、想法用笔涂画出来。

 36  声乐

学习年龄：青春期变声以后

孩子接受正规的声乐训练的时间，最好要等到青春期（10-14岁）变声以后。因为变声代表声带成型稳定了，如果在变声前就开始技巧的学习，很容易损伤声带。

如何判断孩子已经变声好了？青春期前，男女生的声带是没有区别的，所以声音的区别不大。而青春期后，男女生的声音褪掉“童声”的感觉，变得更像成年人，这时候就是适合学习的年纪了。

在青春期到来前，要注意保护孩子的嗓子和唱歌的兴趣就可以。可以让孩子用自己原本的声音唱喜欢的歌（注意不要唱低音歌曲，容易让孩子声带受损），孩子感兴趣的话也可以选择参加视唱练耳课程。

（三）

思维类的项目

 37  围棋、象棋、国际象棋

学习年龄：5-6岁+

👆来源：pixabay

学习围棋、象棋、国际象棋，最早可以从5-6岁开始。如果孩子对下棋感兴趣、有能力区分不同的棋子，并且能够根据大人的指导知道如何移动棋子，那么他就准备好学习棋了。但是这个年龄的孩子，就算可以认识棋，并根据规则下棋，但是因为还不具备抽象思维能力，并不能下好棋。

另外注意，因为不同棋类的思路不一样，所以一开始最好不要几种同时学。

妞妞学校的国际象棋俱乐部（兴趣班）最小的接受年龄也是6岁（一年级），昨天我刚交了钱。之前没报上还感到遗憾，队友安慰我说：没关系，反正她也不是那块料😂（来自亲爹的吐槽）

队友的不看好，也有他的道理，因为他觉得刚满六岁的妞妞记忆力、逻辑思维能力可能还有所欠缺，晚些学不会影响最终的进度。

实际上，最佳的学棋年龄其实是孩子7-10岁的时候，这个阶段的孩子发展了逻辑思考能力，所以他能逐步理解和应用下棋的策略，下好棋。

 38  编程

少儿编程 Scratch Jr：5-7岁

Python、JavaScript 等：7-10岁+

麻省理工学院开发的少儿编程软件Scratch Jr. 适合的年龄为5-7岁的儿童，对编程有兴趣的孩子可以在Scratch里设计自己的游戏、项目、故事。因此，如果是学习少儿编程的话，最小学习年龄大约是5岁。麻省理工学院正在研究能否让5岁以下的幼儿也学会编程。

不过，这一切的学习都是要建立在孩子的兴趣之上，如果孩子对“玩”编程游戏不感兴趣或者倍觉痛苦，也许其他兴趣是更好的选择。

如果是学正规编程，如python、JavaScript、Swift、C++的话，最小得等到孩子满7-10岁时，这个阶段孩子逐步发展了逻辑思维和抽象思维能力，并且阅读能力、打字能力、注意力和自控能力都能跟上，学起来会更轻松一些。

美国大多数的STEM机构会要求孩子至少满10岁才能入学，所以晚点开始学，并没有什么不好。

关于各个兴趣正式学习的报班年龄就分享到这里。

其实，特别小的孩子，真的很难认准一样学，的确是应该广泛尝试。所以不存在两三岁就要通过兴趣班尽快找到一个专长，好按照职业方向来培养。

虽然需要广泛尝试，广泛尝试却未必需要通过幼儿兴趣班，生活中哪里接触不到艺术、体育和音乐啊？我反倒是觉得幼儿兴趣班不是最好的发现兴趣的地方。真去学什么班，其实都是去打酱油、寻开心，真正学不了个啥。

我认真回忆我以前为什么那么爱报班（带妞妞的时候），原因可能多方面：

1. 我对自己带孩子玩没信心，不会玩；

2. 带孩子玩太累了，我自己想出门找点乐子；

3. 早教班现成的环境，游戏玩起来很轻松，不用布置也不用我来收拾；

4. 孩子小的时候能玩的项目其实不多，对大人来说显得枯燥，所以着急想让孩子学这学那……

现在因为有了带妞妞的经验（确实亲子班去过不少了），我发现所有的早教班老师其实都不如我或者队友自己的陪伴效果好，更懒得在路上赶时间。

所以现在，对于三岁酒酒的早教班/兴趣班，我的态度是，家附近有特别好的带班老师，就去玩玩；要是没有，就继续爸爸妈妈外公外婆姐姐带着他疯玩～照样方方面面都在迅猛发展，照样在发展兴趣。等孩子大一些再报班，再去发展“专长”也无妨。

文章来源丨文章转自「夏天的陈小舒」，ID：Shu_DrChen，在幼儿营养和常见病护理等多领域，为0-5岁孩子的父母带来权威、扎实的内容，推荐大家关注。

参考文献丨

[1]American Academy of Pediatrics, Prevention of Drowning, https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2019/03/13/peds.2019-0850.full.pdf

[2]American Academy of Pediatrics, Skateboard and Scooter Injuries, https://pediatrics.aappublications.org/content/109/3/542

[3]American Academy of Pediatrics, Youth Participation and Injury Risk in Martial Arts，https://pediatrics.aappublications.org/content/138/6/e20163022

[4]AAP News，Study: Majority of parents support age restrictions on tackle football，https://www.aappublications.org/news/2019/04/01/tacklefootball040119

[5]American Academy of Pediatrics, Parents’Perspectives Regarding Age Restrictions for Tackling in Youth Football，https://pediatrics.aappublications.org/content/143/5/e20182402

[6]American Academy of Pediatrics, Tackling in Youth Football，https://pediatrics.aappublications.org/content/136/5/e1419

[7]ADM, USA Hockey's American Development Model, https://assets.ngin.com/attachments/document/0098/1005/Hockey_For_Life_Poster_2016.pdf

[8]ADM, What is the American Development Model? https://www.admkids.com/page/show/910488-long-term-athlete-development

[9]Ana Rosberg，Rock climbing for kids: When is the Best Time to Start?https://www.explore-share.com/blog/rock-climbing-and-kids-when-is-the-best-time-to-start/

[10]Active for life, find a quality skating program, https://activeforlife.com/find-quality-figure-skating/

[11]Brenner RA, Taneja GS, Haynie DL, et al. Association between swimming lessons and drowning in childhood: a case-control study. Archives of pediatrics & adolescent medicine. 2009;163(3):203-210.

[12]BBC，Unqualified ballet teachers can 'damage' children, https://www.bbc.com/news/education-35130914

[13]BEF，Long term participant development for equestrian riders, drivers and vaulters,https://www.bef.co.uk/repository/downloads/Riders/RiderDevelopment/LTPD2013v5.pdf

[14]Backstage, 8 child acting class in the UK you should know, https://www.backstage.com/uk/magazine/article/uk-child-acting-classes-70241/

[15]CPSC，Age determination guidelines: relating children's ages to toy characteristics and play behavior, https://www.cpsc.gov/s3fs-public/pdfs/blk_pdf_adg.pdf

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[18]Chesskid, My child too young for chess? https://www.chesskid.com/article/view/is-my-child-too-young-for-chess

[19]Chess power, Chess development plan, https://www.chesspower.co.nz/chess-development-plan.html

[20]Connolly, Whe should my child start violin lessons, https://www.connollymusic.com/stringovation/beginning-violin-start-violin-lessons

[21]德国足协中文网，德国足协可持续发展计划，http://sports.163.com/special/talent-development-programme/

[22]DFB，Youth Development Programme, https://www.slideshare.net/PedMenCoach/dfb-youth-development-programme

[23]Drumeo, What can drumming do for your health, https://www.drumeo.com/beat/8-health-benefits/

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[25]Fencing Parents, At what age can my child start fencing, and which weapon should we pick?https://www.fencingparents.org/for-beginners/2018/4/17/which-of-the-3-weapons-is-the-right-one-for-my-fencer-b5d6m

[26]IQ Unlock, What is the best age to start programming, https://iqunlock.com/what-is-the-best-age-to-start-programming/

[27]Kinvert, Age to teach kids python, http://age-teach-kids-python/https://www.kinvert.com/

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[30]Musika, The best age to start flute lessons, https://www.musikalessons.com/blog/2013/05/the-best-age-to-start-flute-lessons/

[31]Musika, The best age to start singing lessons, https://www.musikalessons.com/blog/2013/05/the-best-age-to-start-singing-lessons/

[32]Made for mums, Your guide to toddler drama classes, https://www.madeformums.com/toddler-and-preschool/your-guide-to-toddler-drama-classes/

[33]Table Tennis Canada，Long Term Athletes Development Model, http://www.mtta.ca/2015-2016-pdf/tableTen_eng_july16_LR.pdf

[34]Take Lessons，Age or aptitude: when to start violins, https://takelessons.com/blog/when-to-start-violin-lessons

[35]Take Lessons, When's right age to start voice lessons?https://takelessons.com/blog/when-to-start-voice-lessons-z02

[36]NFL，YOUTH football safety and injury prevention, https://nflflag.com/football-safety#:~:text=In%20flag%20football%2C%20coaches%20tailor,and%20are%20more%20emotionally%20mature.

[37]National Guitar Academy, Kids Guitar Lessons: everything you need to get started on your guitar journey,  https://nationalguitaracademy.com/kids-guitar-lessons/

[38]OxfordOwl, Handwriting in Year 2, https://home.oxfordowl.co.uk/english/primary-handwriting/handwriting-year-2-age-6-7/

[39]Pianist, What is the best age to start learning the piano? https://www.pianistmagazine.com/blogs/what-is-the-best-age-to-start-learning-the-piano/

[40]PADI，Bubblemaker program, https://www.padi.com/courses/bubblemaker

[41]PBS，What's the right age to begin music lessons, https://www.pbs.org/parents/thrive/whats-the-right-age-to-begin-music-lessons

[42]PGA，Golf's American development model, https://www.pga.coach/Golf%27s_American_Development_Model.pdf

[43]School of Rock, What is the best age to learn piano?https://www.schoolofrock.com/resources/keyboard/what-is-the-best-age-to-learn-piano

[44]School of Rock, What is the best age to learn to play drums, https://www.schoolofrock.com/resources/drums/what-is-the-best-age-to-learn-to-play-drums

[45]School of Rock, What is the best age to learn to play guitar, https://www.schoolofrock.com/resources/guitar/what-is-the-best-age-to-learn-to-play-guitar

[46]Scuba Diving, Is your child ready to scuba dive? 5 questions to ask, https://www.scubadiving.com/is-your-child-ready-to-scuba-dive-5-questions-to-ask

[47]Scratch Jr, Coding for young children, https://www.scratchjr.org/

[48]The Aspen Institute, What is flag becomes the standard way of playing football until high school? https://assets.aspeninstitute.org/wp-content/uploads/2018/09/FINAL-Future-of-Football-Paper.3.pdf?_ga=2.152381241.1220528857.1614310255-343227159.1614051745

[49]USAB，Youth Basketball Guidelines, https://www.usab.com/youth/development/youth-basketball-guidelines

[50]USTA，USA Tennis Parents' Guide, http://assets.usta.com/assets/1/USTA_Import/USTA/dps/doc_437_2.pdf

[51]USA Archery, Athlete development model, https://www.usarchery.org/resources/athlete-development-model-211020141337.pdf

[52]Xenith, What is the right age to start tackle football, https://www.xenith.com/blogs/the-huddle/what-is-the-right-age-to-start-tackle-football

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